Dieser Kurs führt Sie sanft durch eine yogatherapeutische Praxis aus Atemachtsamkeit, bewussten gesundheitsförderlichen Körperhaltungen und Meditation.
Sie entwickeln Ihre stabile Basis, aus der Sie sich würdevoll aufrichten. Ihr Geist und Ihr Körper werden flexibler– Sie erstrahlen. Jede Einheit ist einem inspirierenden Thema gewidmet. Sie gewinnen vertiefende Einsichten und Ihre innere Haltung kann sich neu ausrichten.
Zur Festigung im Alltag erhalten Sie einfache Übungen aus dem Yoga, Mental- und Achtsamkeitstraining mit auf Ihren Weg. Es entfaltet sich ein(e):
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- klarer Geist
- sanftes Herz
- würdevolle Haltung