Stressmanagement

Arbeit wirkt sinnstiftend. Auf seine persönliche Stresskompetenz zu vertrauen, ist ein kraftvoller Weg, um Anforderungen der Arbeitswelt zu begegnen. Ich entwickle diese mit MitarbeiterInnen in 5 Kernbereichen:

Verstehen: Stress – was ist das eigentlich?

Was ist Stress? Und wie erkenne ich ihn?

Erkennen: Analytisch-instrumentelle Stresskompetenz

Wie ticke ich? Welcher Typ bin ich? Was kann ich tun?

Entwickeln: Mentale Stresskompetenz

Wie durchschaue ich meinen Verstand? Wie entwickle ich förderliche Denkmuster?

Regenerieren: Regenerative Stresskompetenz

Wie kann ich bewusst entspannen? Wie kann ich langfristig leistungsfähig bleiben?

Umsetzen: Mein Gesundheitsprojekt

Wie kann ich das Erlernte in den Alltag mitnehmen und nachhaltig umsetzen?

Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Settings

So einzigartig jeder Mensch ist, so vielfältig ist der Weg zur persönlichen Stresskompetenz. Praxisnah, interaktiv und lösungsorientiert erlernen MitarbeiterInnen folgende Fähigkeiten:

- Handlungsstrategien in herausfordernden Situationen
- Fokus, Ruhe und ein kraftvolles Mindset
- Entspannungsfähigkeit und Achtsamkeit im Alltag
- Bewusstsein für Stress und Gesundheit

Diese sind die Basis für kraftvolle Entscheidungen und Handlungen. Es entsteht Erfolg aus einer Haltung der Wertschätzung, Freude und Selbstwirksamkeit – dieser überträgt sich von jedem Einzelnen auf alle Ebenen Ihres Unternehmens. Das lässt Ihr Unternehmen nachhaltig und gesund wachsen.

Coaching

| Sie im Fokus. | Einzelsettings bieten einen geschützten Raum – hier lässt sich gezielt an Ihren individuellen Herausforderungen arbeiten. Gemeinsam besteht die Möglichkeit zur Analyse der Herzratenvariabilität, zum yogatherapeutischen Einzelunterricht oder Mentaltraining als Ergänzung zum lösungsorientierten Coaching.

Training

| Durch Tiefgang zur Nachhaltigkeit. | Ein Training ermöglicht gezieltes Arbeiten in Gruppen. Ob als Intensivseminar in Halbtages- oder Tagesblöcken oder verteilt über mehrere Monate, lässt sich ein Training auch ideal durch Ergänzungsmodule anreichern.

Workshop

| Inspiration ist der Zündfunke für Veränderung. | Ein Workshop bietet den idealen Start – ganz individuell, als Kick-Off, Lunch-Input oder klassisches Abendevent.

Ihr Unternehmen ist einzigartig! Gerne erstelle ich ein speziell zugeschnittenes Angebot für Sie und präsentiere Ihnen mein Konzept persönlich.