Cornelia Sterner-Zahrnhofer

Mein Name ist Cornelia. Ich bin Stressmanagerin. Ich inspiriere Menschen zu kraftvollen Einstellungen für ihre körperliche und mentale Gesundheit. Mit Leidenschaft gebe ich dieses ganzheitliche Wissen zur Gesundheitsförderung basierend auf meinen wissenschaftlich fundierten Ausbildungen weiter. Das mache ich auf eine kompetente, wertschätzende und inspirierende Weise.

„Stressmanagement ist für mich weder ein Fernhalten von Anforderungen, noch ein Mittel zur Selbstoptimierung. Die Entwicklung der persönlichen Stresskompetenz ist vielmehr eine kraftvolle Weise, Anforderungen unabhängig und selbstwirksam zu begegnen: Zusammenhänge verstehen, sich selbst kennen und Verantwortung für die eigenen Gedanken und das eigene Wohlbefinden übernehmen. Das ist wahre Kraft.“

Werdegang

Stressmanagement

Projektleiterin Betriebliches Gesundheitsmanagement; Gesundheitsförderung Schweiz

Dozentin in der Ausbildung „Dipl. Entspannungs- und AchtsamkeitstrainerIN“; GESU Institut Graz

Trainerin für Stressmanagement; Universität Bern

Mediatorin nach ZivMediatG; Karl-Franzens-Universität Graz

Burnout-Präventionstrainerin; GESU Institut Graz

Herzratenvariabilitäts-Spezialistin; AUTONOM HEALTH Gesundheitsbildung GmbH

Mentaltraining

Mental- und Sportmentaltrainerin; GESU Institut Graz

Sportmentaltrainerin; Handballclub Bruck (spusu 1.Liga)

Yoga

Svastha-Yogatherapie; Dr. med. Günter Niessen und Ganesh Mohan (300 Stunden, in Ausbildung)

Therapeutic Vinyasa Krama Teacher Training; United Yoga (200 Stunden)

Yogatrainerin bei: BLOC HOUSE Graz, GESU Fitnessloft Graz

Wissenschaft

Doktorin der Sozial- und Wirtschaftswissenschaften; Karl-Franzens-Universität Graz

Wissenschaftliche Angestellte; JOANNEUM RESEARCH Forschungsgesellschaft Graz (Zentrum für Wirtschafts- und Innovationsforschung)

Dozentin; Campus 02 Fachhochschule der Wirtschaft Graz

Akademischer Werdegang