Dein ganzheitliches Stressmanagement, um Herausforderungen und Stress selbstwirksam zu begegnen.
Dieser Workshop lädt Dich ein, Stress neu zu verstehen und Dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Aus Deinem wohlwollenden Gewahrsein für das, was ist, entwickelst Du Klarheit, Selbstwirksamkeit und neue Handlungsspielräume.
Es geht dabei weder um Stressvermeidung noch um Selbstoptimierung. Vielmehr lernst Du zu verstehen, wie Stress entsteht und was er mit dir macht. Voller Wertschätzung und Bewusstsein richtest Du Dich kraftvoll aus und entwickelst neue, förderliche Denk- und Verhaltensmuster, die Dich in Deinem Alltag stärken.
Wir arbeiten zu folgenden Themen:
- Verständnis von Stress und seiner Wirkung
- Erkennen Deiner persönlichen Stressoren, Ressourcen und Ziele
- Entwicklung Deiner individuellen Stresskompetenz und Resilienz
- Bewusste Ausrichtung Deiner Energie, Gedanken und Handlungen
- Klarheit über Deine Bedürfnisse, Werte und inneren Anteile
- Bewusste Gestaltung Deines Lebensstils anhand der 12 Bereiche des Wohlbefindens
- Praktische Tipps zur Regeneration